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拒绝手机成瘾?远离精神鸦片,我该怎么做?

发布人:江西叛逆孩子学校     发布时间:2020-06-10
  我是一位初二的学生,从拥有了属于自己的智能手机之后,就开始了疯狂的玩手机生涯,每天沉浸在手机网络小说和游戏世界里,偶尔与网友聊个天,所以就沉迷了进去,每天有8个小时的都是在玩手机,我觉得自己像是在吸食鸦片。拒绝手机成瘾?远离精神鸦片,我该怎么做?
  这个孩子,在网络小说的世界里,由于看了太多的“黄色”内容,已经开始沉迷手淫,他告诉笔者,身体素质下降非常厉害,有时候会觉得自己精神恍惚,一旦手机离开了自己,就会变得焦虑和沮丧。进入了这种状态有两年之后,他开始深刻的反思,但是依然没有走出困境。专家认为,想要摆脱困境,需要找到一些爱好。
  想要拿起手机,就强迫自己去跑步。既然身体已经受到了影响,精神状态不好,我们就增加锻炼,而锻炼本身是可以消耗能量的,3公里下来,整个人的力气已经耗空,这个时候,玩儿手机的欲望消失了不少,坚持锻炼两个月,发现身体素质也提升了。
  放下手机,拿起书本。大学图书馆是一个书的海洋,在书桌、床头放上几本书,想玩儿手机,就拿起书,读书多了,见识自然广了,对于玩手机的理解就不同了,多读书对于个人素质提升也会带来帮助。
  拒绝手机成瘾?远离精神鸦片最好的办法不过如此,大学生已经拥有控制自己行为的能力了,做到这些只需要毅力和坚持。
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